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在大学生人际交往中，总是伴随着种种心理因素，其中有些对人际交往是起积极促机作用的，如对自我和他人的正确认识、开朗乐观的性格、宽容大度的胸怀等。有些对人际交往是起阻碍作用的，如羞怯、猜疑、孤独等。了解阻碍人际交往的心理因素产生的原因，并自觉消除这些心理障碍，才能有效地进行人际交往。* u G; e- p. g9 s; G L
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一．猜疑心理的调适4 a5 n* t. b' J6 A! k' @
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所谓猜疑心理，是一种由主观推测而产生的不信任的复杂情绪体验。人们在交往过程中大都免不了猜疑，只是程度不一。猜疑心理产生的原因主要有错误的思维、个性中缺乏自信、客观的流言蜚语等。猜疑心理是大学生人际交往间的蛀虫，和谐人际关系之大忌。怎样克服呢？5 P' i. k) b5 k2 U" ?, Y
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7 L3 z7 a' C+ [: S9 N l, l5 T" l; h. r首先需要培养理智，切忌感情用事。当出现猜疑念头后，要督促自己去寻找证据。如果疑点很多，证据实在、确凿，你应以诚恳的态度，鼓足勇气找对方坦率交换意见；如果证据不足，主观推测。、演绎过多，甚至带有很强的想象色彩，你就该尽快否定自己的猜疑，用暗示法提醒自己不要想的过多，别把人想得过坏等等。2 A9 V5 S/ ?2 t6 x8 `% r! D
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学会知人知己，以防止猜疑信的出现。猜疑心有时是在相互不了解的条件下产生的。如果一个人能够在短时间内认真观察他人、了解他人，把握其性格特点处事方法等，你就不会无端去怀疑别人。
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% ], y6 f2 s5 p! n/ m; X运用“自我开脱法“。一旦产生猜疑心时，就暗示自己：人生在世，哪能不受他人议论！走自己的路，让他人去说吧！使自己从人生中得到解脱。此外，还要注意不听信流言。. g& u2 U8 B0 C3 o! H! f
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二．孤独心理的引导1 a( }; }2 Z4 x Q1 b4 P
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& M8 }/ c4 d, I$ l3 m+ j! M7 i- t大学生虽然生活在多姿多彩的校园中，然而不免有时也会产生孤独与寂寞之感。心理上的孤独并不等于一个人独处，它是人的一种情绪体验。真正的孤独，往往产生于那些虽然有表面接触，但没有情感和思想交流的人们。
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青年期是人生发展的重要阶段。随着生理上的急剧发展变化和性成熟，自我意识的增强与自我分析水平也不断提高；情绪不稳定和易于兴奋，逻辑思维的新发展等等特征，青年正处于人的生命发展全程中的半成熟时期，处在像是孩子又不是孩子，像是成年人又不是成年人的发展阶段。青年人往往自以为很成熟，但社会和成年人却仍旧把他们看作是孩子。这样，青年们委屈地感到自己不被社会和成人所了解，因而常常有莫名其妙的孤独感。患有孤独心理的大学生，一般对投身的事业缺乏炽热感情。怎样解决呢？! O/ J$ @5 J" z% ^
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建立自信心。相信自己是有价值的人，愿意从事帮助他人也有利于自己的事。: e- x8 v0 f, K( s/ n9 H
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多参与集体活动。为参与而参与，不必希望要求立即获得回报。6 U1 d) `7 a9 ?6 U+ b0 F3 `' S
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练习自我表达能力。自我表达除了朋友之间的感情表达，还有个人意见与才能的表达。7 h5 k# a. N, n: ] A
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1 l9 n7 r, E9 U/ T" H; w }练习听取别人的意见并尊重大家一致达成的决定。
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打破孤独的僵局。要战胜过去的自我，要打破这种局面，唯有“忘我“，想一想你能为人家做点什么。
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" G' O, i7 @; y. V# X& p; W三．羞怯心理的消除
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/ ^* M( \! K1 U9 P羞怯心理事害羞和胆怯的统称。胆怯是想交往又怕交往的一种心理准备状态。害羞是胆怯在交往中的心理表现。胆怯必定害羞，害羞加剧胆怯。如何克服羞怯心理呢？# }1 {6 w$ |% a8 d" D9 f9 h. }
- J C# U: k% p" ~/ |: I2 T 1．培养交往的自信心* O. Q. V% }7 j: D3 ?1 `, |
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自信心表现在各个方面。要看到自己的长处，不必为自己的某些短处而自惭形秽，相信自己身上总有吸引别人之处，从而摆脱与他人交往的自卑阴影。$ g8 O# Q: J! B ~
+ X8 t/ O* }. R 2．努力丰富自身的知识# Y1 Q! ]( R6 U. ?( y2 I7 h( u3 v
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! p4 i4 U+ u: d+ @1 w" Z艺高人胆大。有了丰富的只是储备，娴熟的交往技巧，在交往中自然就会应对自如。
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( D' n; J, ^" v. |% o: k) J5 L/ X7 y 3．增强交往能力的锻炼
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大学生出身在校园中，要努力增加表现自己的机会，多与他人交往，使自己的交往能力得到进一步的发展。要为自己多创造一些交往的机会，在各种场合下鼓励自己大胆讲话，勇于发言。 |
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发表于 2009-4-1 20:52
