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五步转念法 . T6 g9 @- A! W
五步转念法是一个战胜自己的负面消极情绪，拥有永不放弃、敢于进去的积极人生心灵治疗方法。
5 [9 w2 W* V4 V/ L% I' x8 I* y 现代人被情绪病所困扰，很多人因（恐惧）失业、失败而内心恐慌不安。
! d; m* C+ L: N& j+ Y- B) o: P. c/ d 抑郁与焦虑吞噬我们的心灵，自怜、孤单、恐惧、挫败、内疚、无能感、自卑感等不断侵蚀我们。
2 Q9 o0 E9 J7 R: m: M9 i# i 如果人无法从负面情绪的泥潭中脱离，那么他（她）人生的剧本就只有失败、痛苦和绝望。 , v! q4 ?: p# E: ~
除非他（她）转变自己消极的思想，否则永远看不到盼望。
5 ]& K V( }! Z" e: G! {方法如下： ! s5 R7 a& d- X7 e/ v2 F5 g9 I
1.我害怕失败（我的负面心理状态）； ' X, c! g5 F# g! d% w: }( X$ j4 V
2.从以前到现在，我都害怕失败（将时间限制在过去）； " O7 Z! o# x! l
3.从以前到现在，我都害怕失败，因为我从未学习过怎样面对失败（找出原因）；
7 n3 g: ?* E* D6 i4.当我愿意不放弃，又知道神爱我，我就不再害怕失败（找到改变的力量）； 5 _& _1 x8 V9 ^: [& U6 C3 x
5.现在我就决定不放弃，我就不会再有失败的理由（转变思想和情绪）。 | 
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发表于 2010-9-4 23:24
发表于 2010-9-17 13:03
