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五步转念法
% I C- i- o4 i7 E' i" |7 X$ ?五步转念法是一个战胜自己的负面消极情绪，拥有永不放弃、敢于进去的积极人生心灵治疗方法。
# `/ Z& ^, [; E7 J% K 现代人被情绪病所困扰，很多人因（恐惧）失业、失败而内心恐慌不安。 / T- o7 Y! ?) v2 s$ m
抑郁与焦虑吞噬我们的心灵，自怜、孤单、恐惧、挫败、内疚、无能感、自卑感等不断侵蚀我们。 ) h4 _8 A2 x" r' o: E) a- R
如果人无法从负面情绪的泥潭中脱离，那么他（她）人生的剧本就只有失败、痛苦和绝望。 " |$ Q/ W: c1 q8 u& o9 A1 b
除非他（她）转变自己消极的思想，否则永远看不到盼望。 % J( Y* U% f Y$ Y
方法如下： _/ g7 m* M1 ]- ^. @
1.我害怕失败（我的负面心理状态）； / c- X) |6 k7 P6 s! E& o# c
2.从以前到现在，我都害怕失败（将时间限制在过去）；
/ C$ q9 O. y( g4 _: P. `3.从以前到现在，我都害怕失败，因为我从未学习过怎样面对失败（找出原因）； 5 m) J2 K9 Q' w4 P1 v; n
4.当我愿意不放弃，又知道神爱我，我就不再害怕失败（找到改变的力量）；
& `+ R/ i3 U+ O( o9 \2 M5.现在我就决定不放弃，我就不会再有失败的理由（转变思想和情绪）。 | 
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发表于 2010-9-4 23:24
发表于 2010-9-17 13:03
