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五步转念法 1 g$ Y. ^* C, F1 U/ i5 y4 ^: V
五步转念法是一个战胜自己的负面消极情绪，拥有永不放弃、敢于进去的积极人生心灵治疗方法。 & Y# h8 j7 [' J# t c/ S
现代人被情绪病所困扰，很多人因（恐惧）失业、失败而内心恐慌不安。 / Y3 z; U% a, z0 e- `: e; Z
抑郁与焦虑吞噬我们的心灵，自怜、孤单、恐惧、挫败、内疚、无能感、自卑感等不断侵蚀我们。 3 L# D) z: E; y3 }: f# C
如果人无法从负面情绪的泥潭中脱离，那么他（她）人生的剧本就只有失败、痛苦和绝望。 0 y* O# a: f6 Y2 ? n/ C
除非他（她）转变自己消极的思想，否则永远看不到盼望。
2 p* u6 _, S3 q4 y9 M( t* H8 W方法如下：
4 y4 G; X j5 y5 B& Q2 x- |5 J1.我害怕失败（我的负面心理状态）；
8 _1 c" Q; u# c/ q t! z) ]: A2.从以前到现在，我都害怕失败（将时间限制在过去）；
6 A8 ~$ K' @: T9 ?2 b( U3.从以前到现在，我都害怕失败，因为我从未学习过怎样面对失败（找出原因）； 4 o8 M& ^* d! X8 F- C2 T# Q d2 ^
4.当我愿意不放弃，又知道神爱我，我就不再害怕失败（找到改变的力量）；
% s2 U1 A8 g) E: s1 i: J6 ] g5.现在我就决定不放弃，我就不会再有失败的理由（转变思想和情绪）。 | 
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发表于 2010-9-4 23:24
