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五步转念法 ) N/ S/ j) D" o8 k @- J+ H
五步转念法是一个战胜自己的负面消极情绪，拥有永不放弃、敢于进去的积极人生心灵治疗方法。 - q7 Z! e# t( ]1 q3 h s: z% }
现代人被情绪病所困扰，很多人因（恐惧）失业、失败而内心恐慌不安。 5 U5 Y' i# F9 L2 O5 K) q, K9 X& g
抑郁与焦虑吞噬我们的心灵，自怜、孤单、恐惧、挫败、内疚、无能感、自卑感等不断侵蚀我们。 1 [1 ]) Z- [/ ^
如果人无法从负面情绪的泥潭中脱离，那么他（她）人生的剧本就只有失败、痛苦和绝望。
, _; `# G- c, v- i/ ~1 O, j 除非他（她）转变自己消极的思想，否则永远看不到盼望。 ( M$ {4 B/ q' v2 m" z' N+ |
方法如下： - L0 j) ^' M% v; F
1.我害怕失败（我的负面心理状态）； 9 R2 g" g$ v; z9 G$ T
2.从以前到现在，我都害怕失败（将时间限制在过去）；
0 j2 O( P0 X- k5 L L8 u3.从以前到现在，我都害怕失败，因为我从未学习过怎样面对失败（找出原因）；
: t! t7 n: l* |4 f- Y4.当我愿意不放弃，又知道神爱我，我就不再害怕失败（找到改变的力量）；
5 [% x0 [7 T1 H. b }5.现在我就决定不放弃，我就不会再有失败的理由（转变思想和情绪）。 | 
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发表于 2010-9-4 23:24
发表于 2010-9-17 13:03
