根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！
8 H( m% F2 G& W5 ]9 {& ?. R' l4 g @: a/ @1 j
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 ' r& p* W g; j: q5 {/ V0 {' @& B
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 2 R8 _2 Y u! [; b' R! E
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
: Y( l9 y" s- O& L$ H6 ~$ W 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
( `) Q8 j; t& l4 j6 ~ 因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
0 o; y( d/ m. f6 ]+ \! d' M, D 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 * I( {0 c! }- G, q
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
( a3 Q% q7 M7 H1 @+ ]5 O1 Y 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， ' D7 E: i4 _' s% c5 l8 l0 x# g
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
% ?" x' c7 s$ T" g2 T 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 " \" ^1 ^ |. g! M5 D
3 x. |$ A0 N/ {$ I
附：人体24小时使用手册
8 {2 c4 j. x# K5 R; M7 U# E& M/ s1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 8 b2 I! o6 `% i
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。 L# s2 \& v& J
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。 # A0 M+ Z% r1 B, T. J
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
9 d2 T, K: Y; G# u/ c) y5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。 3 K1 F" U; k: c9 \
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。 " t" a4 [ N$ N- L5 {1 V
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
/ D* D) |, ~. x5 _# X7 C4 T+ x1 P ?# K8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。 6 U; y/ Y1 u, W9 P) Y5 ]- x
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。 6 ]7 q+ Q. u/ j5 M. b0 g3 ]0 `
10∶00 工作效率最高。 & F4 T* G( ]4 i) x! Q$ L( `" `
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
) X7 b) e; J8 d% G8 c12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
! z' Z6 D& m3 x7 i+ b12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。 ' }7 L# J- b6 d/ j+ \
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。 ; k8 L) q+ t2 y" e t
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。 7 m. W2 N( S5 b' U: X0 @
15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。 , v. a' S; @$ ~# @1 a# H# R6 U
16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
8 f+ {, S3 x5 M( l+ Q' x* n# k17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
% S- {% t3 E& x: d$ D* O18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。 " B8 b& ]' e& [; b( r
19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。 - C8 S9 A9 w6 q; H4 o
20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
, ]+ b/ m( M; [- ?20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
7 S b& r9 |1 u' z9 I- ~22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。 * r) E5 ?+ b* H$ `% D; r! \
23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。 . k; T; d* g) g' J9 o- L6 ^
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。 |
|清流社工网
( 苏ICP备19044186号-1 )
发表于 2009-8-2 17:32
楼主