根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！
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- g. C* p6 @+ E9 Y8 v- B3 Z3 j0 m 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
( D9 W7 i! T2 ?2 M 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
# n& y' H2 s! Z3 w7 W. ` 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
- K7 a2 C, u3 [5 M 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， - L6 K- n u$ V5 }3 K
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
+ Y1 w0 J9 Q+ A( X. [* a 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 + l* M+ Q$ _2 b$ D- P
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
5 ?4 g) d) _& h4 D$ O 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
" }8 s+ f5 _& p% q" e 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 * Q7 z8 L7 z' l6 w& c7 O
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 7 Q; @- K, p: x" S' n
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附：人体24小时使用手册 - o, o" k6 i/ k& f. n* p* a5 {
1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 0 Y: i- x: D1 N3 D2 s
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。 . ~# x' v L% f- n' n$ e
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。 2 p% y* T, W5 e* Z! G9 v+ r
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
0 F) e1 _6 {2 M, Z2 u5 g: e5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
0 Y I4 \) q6 H. @' K6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
) u6 Q. b+ |' ? P- ?7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。 1 k/ j+ t4 s/ s, D9 L+ p" v# X
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。 5 ^7 o+ D6 G( f6 b+ m: C! U
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
! F+ n: }* y z6 t10∶00 工作效率最高。
- s/ Y8 o- w8 p. Z# t7 [5 \10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
2 p: }5 B+ k7 }. J% c5 n4 b( K+ |12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。 / ^& b9 m+ x( ]$ I, E! ^0 A
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。 0 z3 F. H: t. j7 x& Q7 L% E
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。 5 Y- ^2 q6 b0 n' g1 o( W+ P
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
9 J% {- R% T7 O, V3 ?% S15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
7 N, J$ g7 l% H' T+ R& L16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。 $ L4 X h. m( P4 {
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。 1 e5 X }$ n7 t$ ^& Q& X
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
/ ~! b: ]- S7 c/ b) e7 k9 P- |19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。 6 U7 {' q5 c8 O4 ^1 j
20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
7 m f C1 } B1 C0 d0 b d20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。 + e" Q; \& {' ]2 s+ v
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。 ; C5 ~2 Z8 a6 z6 s/ ?1 t# {1 m
23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
% {0 W4 L- @; g, s% O24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。 |
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发表于 2009-8-2 17:32
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