根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！ 7 H! K3 b& d! P6 t
# ]. j' j3 w* K& W- s# t 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 5 O, F5 ^8 O0 h+ F3 d- s, U) a
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
7 z S8 v, m* N 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 5 G% j5 M7 `* T' b4 j9 h* [
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， . g: e/ ~$ P0 T5 _3 w
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 8 u4 Y5 _& w% ~, w I9 J
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
; |. d z3 @: E- J$ d% z0 i6 g 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
: d/ \! l# j3 q( k$ N: m 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， , H8 I; |9 { m1 Z
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
- L0 J7 f) Y4 b 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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附：人体24小时使用手册
( x/ I* o4 Z1 o( z- F/ W5 O- E1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 + s6 p- X$ h: ^2 l# X8 `
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
, D: F( ]: k+ Q* q ]8 ^1 A3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。 . t, f+ T) G* S) X7 G7 Z4 y1 F
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。 6 G7 X! M6 T# z! f1 m
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。 , {+ J2 g8 u" G4 u0 I+ T
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。 # I* c4 e1 S, ]9 K
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。 : o4 g; H( _ c6 @+ Z5 [" Y7 L
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
2 z$ c# E9 o* ?$ ~1 c2 w9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。 ( J( v: @9 W8 p7 ~
10∶00 工作效率最高。
# ~ p; q3 X# }( x9 n5 n1 s: K10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。 6 }0 q* t' H& K3 H0 [7 ]
12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
8 p# E0 S d% {( u4 O4 ]0 q8 o12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。 2 G# A* O: p; ]. {
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
& d! d1 l+ {+ X+ e d15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。 # p) V% y4 E( a
15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
4 k8 B! H& j1 g) |( J4 G16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
7 P6 g6 e+ Y8 r) O- k8 }8 Z. D17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。 ' O' R1 B2 J9 G# u8 C. }2 a
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
1 A: H. ]4 d9 _3 B b19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
9 d& P( g$ c+ b9 c6 } d6 Z! h5 P1 W20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。 - `# V4 ?; E1 P m7 P& k. q! \
20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。 2 y/ I5 |3 Q# @0 g. g$ g
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
& ~; I7 M5 h& F. n23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。 ; M1 g8 i1 q& s: Z9 j
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。 |
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发表于 2009-8-2 17:32
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