如何照顾老年人

社工哥哥

老年人的生理转变
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1、体能上的转变 ：头发灰白、牙齿脱落；视觉的毛病如视觉模糊（老花）、白内障；听觉的毛病如听觉不灵敏、耳聋等；记忆力方面，经常记得以前的往事而容易忘记最近发生的事情；身体脆弱，容易因轻微碰撞而造成骨折；手脚动作日趋缓慢。
2、慢性疾病的增加 ：常见的慢性疾病如高血压、糖尿病、关节炎、心脏病等。亦有部分老人患上精神病如抑郁症、老年痴呆症。

老年人的心理转变
1、个人方面
/ D$ x8 f8 X. O# n· 退休、年老使老人在权力与角色方面有所改变，由照顾者变为被照顾的人。
* L6 X5 `+ c& c. V  |· 在经济方面，由主动的付出变为被动的接受。加上生理的退化，使老人的活动能力降低，如不善用时光，终日无所事事，生活空虚，更带来无助及无奈的感觉。
3 L/ b6 S0 T1 H5 m· 老化过程也为老人带来体态的萎缩，自我形象降低，造成自卑感或缺乏自信。
2、与家人的关系
6 v9 n1 S# b; h! B( d· 家人外出工作或上学，不免为老人带来一份孤寂的感觉，如遇上配偶死亡，老人更加孤单及缺乏安全感。
: x2 v; t/ d' e; ?& ~5 A· 有时这些感受会导致行为的表现是刻意挑剔家人或凡事噜噜苏苏，藉以引人注目，减低被人遗忘的感觉。
7 t2 F$ G  B8 C/ ^& i* o· 家人的关怀，对老人的情绪及健康至为重要。
6 P/ p4 A+ W' Y3、与朋辈的关系
· 老人了累积数十年的人生经验和个人习惯，有时候较难接受别人所持不同的意见，过于以自我为中心的老人在人际关系方面，也需要很大的适应。
$ U- s2 L0 o" t5 e) M! s  S4 `· 如能建立良好的社交关系，老人们又能成为对方的良伴。
8 W6 E& K/ w, a3 k5 K7 P; Z/ M) e4、社会方面
· 社会对老人的一些刻板及负面印象，也影响老人的自我形象。
· 现代社会对传统不重视，经济占主导地位，对老人的照顾不足，都令老人产生无助感，觉得自己对社会已是没有用，对家人更是一个包袱。
· 社会人士的关心，对老人的情绪及健康起重要作用。


0 X2 L3 U! b; t, s2 h老年人的需要
+ H- Z- @7 K1 n+ \! N; u  j% s1、健康的身体
· 长寿而不健康，对老人而言，除了是自己负担也是家人的负担。
, @0 z8 v4 h# T· 老人需要协助面对疾病，也需要认识及预防疾病。
/ U4 l( q" X; r2、经济独立
& l9 D0 a# W4 a0 D) s) S7 k0 [· 金钱除了维持基本的生活质素，也是参与社交活动的其中一个重要元素。
5 v' _4 |: k, N7 E6 c· 此外，金钱对老人而言也是仍然拥有权力和地位的象征。
: S5 j5 p) ]' R+ [$ v3、扩阔社交圈子
· 老人需要与社会保持接触，需要别人的关怀和认同，肯定自己的存在价值
& X7 Q- t: z0 ?& \9 A/ b
( R- }9 V+ @2 S* \& z: M5 a在沟通上的守则
& b, B: D/ h& z1、保持尊重、友善和诚恳的态度。
: L, H4 C/ |3 ~" R2、要有耐性，有充足的时间，避免作仓促的解释。
: A! o. `) D( H; Y) V; `3、在分析老人话语时宜小心谨慎，在老人未完成表达时不能胡乱下判语。
, W# \( V1 S6 O& I8 X: j2 L4、避免与老人争辩，因为此举会促使对方沉默不言及趋向自卫。
& \7 Q3 p# w/ f# D5、尽量选择较少受干扰的地点与老人交谈。
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与老人谈话的艺术
# i- t  [0 J) ^  B; [1、如何展开话题？
- 在这里的生活习惯吗？ 平时有什么活动？ 近来身体如何？
) k/ D* d6 X( f3 N* Q) s- s" m0 K; l2、如何引导出老人的感受？
  J! e  S3 q: _# A0 t$ ]& a2 e. Q- 你对这件事有什么看法？觉得如何？ 你为何这样想？ 你是否觉得……？
0 J7 s) f! F  K  \/ f3、如何打破老人的沉默？
9 l% ~4 B( }1 b+ M- T% R& [- 当老人讲完时，答以“唔唔”，然后等待老人继续下去。
' p7 H. @8 J4 h' ^- 重复老人最后讲的话或其中几个字，然后等老人继续下去。


3 u+ p( J1 \0 k与老人沟通技巧（要）
, v0 U2 r( ?* Y8 q8 O1 y1、谈话要简短，多听少发言，做一定的笔记。
2、在谈话的同时，留意老人说话的语气、表情及非语言上的讯息，为了解老人而听
3、当你不明白老人在说什么，应该坦白询问。
8 T+ E. Q, B% R. |* k, C# B* f4、运用非语言的方法与老人沟通。例如：拍拍老人的肩膀、点头表示认同、握住老人的手等等。
5、给老人适当的欣赏及鼓励。
6、当老人说话时，不要东张西望，宜目注老人并表现出你是乐于聆听他们所讲的事物。
7、在谈话结束后，应就老人所谈的内容作适当的整理，以便在下次谈话时能采取主动并吸取老人所谈的经验。


令老人反感的语句（不要）
1、命令式 “你不要哭”、“再努力些”…… 会令老人抗拒、逃避、自卫，因为老人们在过去是惯于做主的。
2、说教式 “你应该这样”…… 会令老人羞耻、内疚及不满。
3、争辩式 “事实是这样”、“你这样不对”……. 会令老人自卫、反驳及不敢坦言心曲。
4、批评式 “你自己破坏了”……. 会令老人自卑及反抗。
5、分析式 “你都是因为怕媳妇才会这样做”…… 会令老人愤怒、不安及自卫。
* D2 f. S; m) ~3 J6 ^6、逃避式 “我们不要说这些了”…….. 会令老人感到被拒绝而不敢坦言。
7、责问式 “你为何不这样做”…… 会令老人觉得你对他或她不信任、不尊重。
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$ Q( L( x/ z) W; @& z+ B自愿工作者在探访老人前的准备
1、清楚了解此次探访的目的、内容及对象资料；
* I8 A+ O: \, F5 c) o. c2、探访前保持身体健康，心境开朗，维持稳定情绪，并作足够的心理准备去应付探访时可能出现的问题和突发事件。若探访前有任何事件导致服务者情绪不安或身体不适，应与组织者联络商讨。
3、探访前如遇到暴雨警告或恶劣天气，请先于组织者联络，确保是否如期进行探访。
6 p* d* V5 R4 Y* ]& h; g4、保持仪表整洁

注意事项
１.老人因神经细胞数目减少，所以应变能力较差，对冷热刺激反应变慢、怕冷，应注意避免烧、烫伤，应安排舒适安静的睡觉环境。
; E4 l( {3 l! F5 `/ p* ~3 t$ N1 {, ^! i２.老年人较不容易入睡，且容易醒过来，应安排舒适安静的睡觉环境
３.因消化道功能的改变、牙齿脱落、口水分泌减少、影响老人对食物的消化、吸收，所以食物要选择容易消化且采少量多餐（或是两餐之间给予准备点心），避免油炸、粗糙刺激性食物，同时要多喝水，以免引起泌尿道结石。
４.由于血液循环变慢，易造成起立性低血压，所以老人改变姿势时要慢慢的。
+ a! R" m# j& O0 d5 x５.老人骨质逐渐流失，除补充钙质外，行动宜小心，预防跌倒造成骨折。
６.因皮脂腺分泌减少，皮肤干燥，老人洗澡水温度要适宜，少用肥皂，以免皮肤因抓痒引起发炎，沐浴后可以使用润肤乳液擦拭皮肤。

【对老年人视、听觉的退化，生活照顾宜注意下列事项】：
9 ^( x- A( X8 |7 m' U7 f　
2 `' F! U- D% m. h; j! x１.面对着老人说话，速度放慢并以手势协助老人了解。
+ F, X" f0 V  P( W２.在语调方面，勿以高音喊叫，老人不易接收，必要时请教医师使用助听器。
  G% [, e' D' |* b7 O３.在走廊转角必须安装灯光，两边应有扶手以协助老人行走，夜间应保持适合的照明。
/ h/ C/ R$ e* f5 l  `& A４.楼梯每一阶梯应有不同色带，以免老人因视力不佳，分不清楚阶梯而摔倒。
9 n' |$ ~+ V8 J; @５.盥洗室内应注意地面不可太滑，马桶亦以坐式的为佳，而且周围要有扶手。
7 O9 M# [1 N6 p) m, W( F8 \６.老人视力减退，所以室内光线要充足，常用物品放于固定位置，配戴适当的眼镜，看书报选择较大字体或使用放大镜，弥补视力之不足

落叶千叠

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