|
在大学生人际交往中,总是伴随着种种心理因素,其中有些对人际交往是起积极促机作用的,如对自我和他人的正确认识、开朗乐观的性格、宽容大度的胸怀等。有些对人际交往是起阻碍作用的,如羞怯、猜疑、孤独等。了解阻碍人际交往的心理因素产生的原因,并自觉消除这些心理障碍,才能有效地进行人际交往。
/ p* U3 z* D8 R0 \& f5 y
5 Q/ f; R5 E! H+ `; D一.猜疑心理的调适
& `0 a3 X3 d. X7 h* @* t6 @* e+ ^2 o h
所谓猜疑心理,是一种由主观推测而产生的不信任的复杂情绪体验。人们在交往过程中大都免不了猜疑,只是程度不一。猜疑心理产生的原因主要有错误的思维、个性中缺乏自信、客观的流言蜚语等。猜疑心理是大学生人际交往间的蛀虫,和谐人际关系之大忌。怎样克服呢?$ o0 W1 Z8 {2 h# C+ T% v$ V
1 L* h& D' O2 x9 P+ n# S2 y
首先需要培养理智,切忌感情用事。当出现猜疑念头后,要督促自己去寻找证据。如果疑点很多,证据实在、确凿,你应以诚恳的态度,鼓足勇气找对方坦率交换意见;如果证据不足,主观推测。、演绎过多,甚至带有很强的想象色彩,你就该尽快否定自己的猜疑,用暗示法提醒自己不要想的过多,别把人想得过坏等等。
8 d W7 ]: O, p5 M! y& z
" t: v+ h# }+ o* r0 S1 C3 I 学会知人知己,以防止猜疑信的出现。猜疑心有时是在相互不了解的条件下产生的。如果一个人能够在短时间内认真观察他人、了解他人,把握其性格特点处事方法等,你就不会无端去怀疑别人。
4 r: e U' C* c2 f; u6 j
4 n, E1 y% C* Q 运用“自我开脱法“。一旦产生猜疑心时,就暗示自己:人生在世,哪能不受他人议论!走自己的路,让他人去说吧!使自己从人生中得到解脱。此外,还要注意不听信流言。
4 c% q% E. {; v& n( Z
9 U' H O T1 V- y 二.孤独心理的引导, ?# e0 C8 ^! T$ R, \8 I
% P& J, Y, p8 Q: f0 o, s2 n4 Y 大学生虽然生活在多姿多彩的校园中,然而不免有时也会产生孤独与寂寞之感。心理上的孤独并不等于一个人独处,它是人的一种情绪体验。真正的孤独,往往产生于那些虽然有表面接触,但没有情感和思想交流的人们。: ]( M. T7 T- y0 T z" F
8 P& r' |5 [& N
青年期是人生发展的重要阶段。随着生理上的急剧发展变化和性成熟,自我意识的增强与自我分析水平也不断提高;情绪不稳定和易于兴奋,逻辑思维的新发展等等特征,青年正处于人的生命发展全程中的半成熟时期,处在像是孩子又不是孩子,像是成年人又不是成年人的发展阶段。青年人往往自以为很成熟,但社会和成年人却仍旧把他们看作是孩子。这样,青年们委屈地感到自己不被社会和成人所了解,因而常常有莫名其妙的孤独感。患有孤独心理的大学生,一般对投身的事业缺乏炽热感情。怎样解决呢?
* |$ O/ V8 x( r3 L k! V: b
a9 U; L2 j, t/ H5 g& u% ]7 I 建立自信心。相信自己是有价值的人,愿意从事帮助他人也有利于自己的事。2 s: z3 w6 P3 F& G& R: R$ J
3 A4 b$ e+ t0 V 多参与集体活动。为参与而参与,不必希望要求立即获得回报。
5 i/ d0 ?# Q% e H; y2 p7 }3 g/ U: e B0 Z0 S
练习自我表达能力。自我表达除了朋友之间的感情表达,还有个人意见与才能的表达。
/ n6 m$ C+ H% `$ u! s$ M: k. O
, ?/ h* y* t% y+ j& @4 ~1 @: E4 @ 练习听取别人的意见并尊重大家一致达成的决定。# Q7 f: i- h: F$ X
( j4 K$ m2 w, ^
打破孤独的僵局。要战胜过去的自我,要打破这种局面,唯有“忘我“,想一想你能为人家做点什么。# p/ s+ o- W( u1 e8 |
, i9 A+ g g0 f1 }4 ^0 J
三.羞怯心理的消除$ M) {- Y' k$ O& O
! N6 H+ u" R9 q( E 羞怯心理事害羞和胆怯的统称。胆怯是想交往又怕交往的一种心理准备状态。害羞是胆怯在交往中的心理表现。胆怯必定害羞,害羞加剧胆怯。如何克服羞怯心理呢?6 X& u. l1 O" C0 g. d
! [3 a$ u3 d- f4 G 1.培养交往的自信心
% ?" p3 J' @+ r- k6 b7 I+ |. T) b' j, Z w6 E( F( H K/ a
自信心表现在各个方面。要看到自己的长处,不必为自己的某些短处而自惭形秽,相信自己身上总有吸引别人之处,从而摆脱与他人交往的自卑阴影。0 l, |4 u9 Q: O, Q
2.努力丰富自身的知识
. f, n6 T/ \4 p J4 i$ j$ {- D8 X; o, _* @7 O& ]# G/ S
艺高人胆大。有了丰富的只是储备,娴熟的交往技巧,在交往中自然就会应对自如。
$ J" J/ t8 K: g0 a; y 3.增强交往能力的锻炼
( \$ S7 S+ C$ Y 大学生出身在校园中,要努力增加表现自己的机会,多与他人交往,使自己的交往能力得到进一步的发展。要为自己多创造一些交往的机会,在各种场合下鼓励自己大胆讲话,勇于发言。 |
|