注意力训练的建议

社工哥哥

注意力练习的建议

假如你想和孩子一起练习如何专注、持久地做一件事，以下是一些建议：



" {6 s7 c4 Z2 e. L: j

图画猜谜 让孩子在两张或多张图画中找出不同点。某些杂志上有这类图画。

1 `1 O( @: e$ D4 K

替代游戏 让孩子在不同的房子、汽车、树木、动物……之间找出不同点。

' Z7 r  f: I, C) B

, W' p& }! t: [/ A; D

看图说故事 你和孩子轮流巨细无遗地描述简单的图画（例如图画故事、漫画、报纸插图或照片）。

领航员游戏 让孩子在一段他所熟悉的路段扮演领航员，指导驾驶如何走到目的地。为此他必须仔细观察周围环境，以免错过需转弯的岔路等。

' v! J$ |$ t' e) Z

描述叶子或石头 游戏一方（甲）向另一方（乙）描述一件东西，而乙看不到那件东西。这个游戏同时也在训练孩子从他人角度看事情的能力。

5 `4 y/ {" |/ A% R) D: d. Y

倾听练习 让孩子重述一个节目。父母可以通过结构性问题（如“节目一开始是什么？”、“然后发生了什么事？”、“还有什么是你觉得很重要的？”）来引导孩子叙述。

+ H. |* Y/ N9 x) E" x
* {6 l& D# W" D/ j- i& y& }% [; I- f+ u
: K( [$ D; z+ ^1 h$ a1 a8 a3 M

练习“三思而后行” 所有情境皆适合用来练习“勿冲动行事”，要先思考后再行动，例如购物（“停！我必须先列一张购物清单；把钱包和购物袋找出来；将空牛奶瓶放进袋子……”）、烤蛋糕（“停！我必须先看看是不是所有材料都齐全了；烤箱是否需要先预热；每一个步骤该做什么？”）、洗车、洗衣服、种花或堆乐高玩具。
2 F: z6 q. j7 X0 |. v- _

wyc

好  分享了。。。